Polecamy
Twoje menu
| Twoje konto - twoje możliwości |
Eko produkty - recenzje
Komentarze
Kuchnia - polecamy
| Kolorowy karnawał! |
| Kuchnia - Wokół talerza | ||||||||
| Wpisany przez inf. | ||||||||
|
Warto skorzystać z okazji karnawałowych zabaw i przemycić naszym pociechom odrobinę wiedzy i praktyki w zakresie zdrowych 5 porcji warzyw, owoców lub soku! Odpowiednie żywienie naszych dzieci to podstawa ich zdrowia nie tylko teraz, ale też w przyszłości. Organizm, który otrzymuje właściwą ilość witamin i składników odżywczych jest silniejszy i bardziej odporny na infekcje, dzięki czemu nasza pociecha jest zdrowa i uśmiechnięta. Dobrze zbilansowana dieta to taka, która dostarcza 5 porcji warzyw, owoców lub soku, rozłożonych równomiernie w ciągu dnia. W szkole, w domu i u kolegów Pamiętajmy o tym, że nasze dziecko może sięgać po zdrowe smakołyki, zarówno w czasie nauki, jak i zabawy. Podczas pobytu w szkole, gdy nasz uczeń musi być skoncentrowany na przyswajaniu wiedzy, najlepiej gdy zje owoc i napije się soku, stanowią one zdrową przekąskę. Zapakowana codziennie do tornistra: kanapka z liściem sałaty i plasterkiem pomidora, jabłko lub banan i sok w wygodnym opakowaniu, sprawią, że nasze dziecko będzie miało siłę na kolejne godziny nauki, a my będziemy wiedzieć, że przyswoiło część z dziennego zapotrzebowania na witaminy i składniki mineralne! Ale o zdrowie trzeba też dbać w czasie wolnym, stąd nasza propozycja na owocowo-warzywną zabawę karnawałową. W tym roku zamiast przebierania się za księżniczki, Zorro i Spidermana, zaproponuj dzieciom przebranie się za owoce i warzywa. Jeśli twoje dziecko będzie wiedziało, że w takim samym stylu przebiorą się jego koleżanki i koledzy, to o wiele chętniej zacznie myśleć nad swoim strojem! Na pewno dobrą zachętą może być konkurs na najładniejsze i najbardziej realistyczne przebranie. Zabawa dla małych kucharzy Mali uczniowie często lubią pomagać w kuchni, więc okazja, by zrobić sałatkę, którą będzie można poczęstować innych, może być dla twojego dziecka doskonałą zabawą. Gdy każdy z dzieciaków przygotuje poczęstunek według swojego pomysłu, zabawa karnawałowa będzie nie tylko obfitowała w pyszne przekąski, ale też pokaże dzieciom, jak wielkie jest bogactwo warzyw i owoców. W czasie balu możecie zrobić zdjęcia przygotowanych sałatek, które później razem z przepisami, znajdą się na klasowej tablicy Zdrowych Smakołyków.  Owocowe i niezwykłe Pamiętaj także, że soki doskonale gaszą pragnienie po karnawałowych szaleństwach. Są oryginalne, kolorowe i fantastycznie smakują! Pozwól dziecku na realizację jego pomysłów na mixy sokowe. Nasze pociechy uwielbiają mieszać smaki i kolory, a taki samodzielnie wykonany drink będzie nie tylko źródłem zabawy, ale i zdrowia. Kompozycja z soku ananasowego i porzeczkowego to jeden z licznych pomysłów na oryginalny smak.  Bawmy się razem! Pamiętaj, aby wszystkie dania podawać w zachęcający sposób – kolorowe talerze i szklanki oraz owocowe i warzywne koreczki, którymi przyozdobicie stół z karnawałowymi przysmakami, skłonią dzieci do sięgnięcia po zdrowe dania. A jeśli chcesz mieć pewność, że twoje dziecko ze smakiem zje karnawałowe smakołyki, daj mu dobry przykład i podobne dania przygotuj na swoje spotkanie ze znajomymi. Najlepszym dowodem dla twoich dzieci na to, że warto wypróbować zdrowe dania, będzie widok dorosłych, którzy ze smakiem zjedzą warzywno-owocowo-sokowe smakołyki. By zachęcić dziecko do zjedzenia porcji witamin możesz pokroić warzywo czy owoc na kawałki albo nalać różne smaki soków i poprosić pociechę o odgadnięcie, co to jest. Ciekawym pomysłem może być również zabawa w „owocowe ludziki”. Oprócz warzyw i owoców, potrzebne są również guziki i szpilki, z których możecie wspólnie stworzyć różnorodne postaci. Bardzo dobrze sprawdzają się także różne oryginalne kompozycje warzywno-owocowe. Z pokrojonych kawałków jabłka możesz utworzyć łódeczki, na których za pomocą wykałaczki umieścisz kawałki pokrojonej pomarańczy imitującej żagiel lub też z kawałków winogron i pokrojonego banana przygotować kolorowego i… zdrowego węża. Inne tematy: 
Powered by
3.26 Copyright (C) 2008 Compojoom.com / Copyright (C) 2007 Alain Georgette / Copyright (C) 2006 Frantisek Hliva. All rights reserved."
|
Forum
| Wokół nas |
| Zdrowie |
| Uroda |
| Dom |
| Moda ekologiczna |
| Kuchnia |
| Ogród |
| Zwierzęta |
| Rekreacja, sport |
| Na luzie |
| O Femia.pl |
| Wszystkie wątki - od najnowszych |
Kuchnia - polecamy
| Pyszny i zdrowy duet do szkoły |
Drugie śniadanie w szkole to ważny element codziennej diety. Włóż do tornistra owoce i warzywa. |
| Więcej … |
| Jajeczne zakupy z głową |
Kupowanie etycznych jajek wymaga wnikliwej lektury opakowania, gdyż jajka z hodowli klatkowej lubią wyglądać na inne, niż są w rzeczywistości. |
| Więcej … |
| Refleksyjnie wielkanocna tarta szpinakowo-serowa |
Życie wegan wbrew pozorom nie jest ciężkie, jedynymi przygnębiającymi momentami w roku są święta. Gdy przyroda budzi się do życia, niedaleko w rzeźni zabijane są zwierzęta, aby następnie trafić w najróżniejszych postaciach na wielkanocny stół. |
| Więcej … |
| 20 marca - Międzynarodowy Dzień Bez Mięsa |
W przeddzień wiosny warto zmienić dietę. |
| Więcej … |
| Vege catering w Trójmieście |
Szukasz taniej i smacznej vege kuchni z dostawą do domu? Zapraszamy do Avocado! |
| Więcej … |
Patronaty
O Femia.pl
| O Femia.pl |
| Zespół |
| Reklama/PR |
| Dołącz do nas |
| Regulamin |
| Kontakt |
proste, zdrowe i tanie: np. kre
Problem skórny - ku...
Spróbuj bo naprawdę warto na pewno już się namęczył...
O akcji
Czysta prawda..... niestety
Problem skórny - ku...